BBB(トリプルビー)で効果がなかったのはブタ子のダイエットが間違ってたから!?

特技と趣味がダイエットになりつつあるブタ子です。
身長156cm、体重70kg、体脂肪39%...。
そんなブタ子、筋トレ女子のカリスマと言われているクロスフィットトレーナーのAYAさんと出会ったのは、テレビ番組に出演している時でした。
あんな引き締まった体になりたい!とおこがましくも思って、購入したのがBBB(トリプルビー)。
すぐ影響されてしまうので、よく考えもせずにサプリを飲んでその結果は..ご想像の通りです。

今までのダイエットは悪循環。筋肉を減らしているだけだった!

ダイエットしたい猫

さすがに、飲むだけで痩せるなんて都合のいいことは思っていません。
いままで、散々ダイエット食品を買ってきて少しは勉強しました。
ダイエットには食事制限、そして運動。
今まではお腹がすいている時に運動すると、脂肪燃焼効果が高いと言われていたので、空腹時に有酸素運動をしていました。
でもきちんと栄養を摂らずに、きつい運動をすると筋肉が分解されやすいんですね。
体重は減ったけれど、体脂肪が変わらないなんて人は、筋肉が減ってどんどん痩せにくい体を作ってるんです。
きつい食事制限→栄養不足で猛烈な食欲→リバウンド→痩せる前より太りやすく痩せにくい体。
この悪循環を2~3度繰り返し、今の体ができてしまいました。

食事制限のダイエットにBBB(トリプルビー)は無意味?

トリプルビーと食事制限

BBB(トリプルビー)を購入した時は、食事制限のダイエットに必要な栄養を補給するのにいいと思いこんで、有酸素運動を少しやっただけで、飲んでいました。
有酸素運動は筋肉をつけるというより、消費カロリーを多くするための運動。
ここでBBB(トリプルビー)を飲んでも、あまり意味がないわけです。
BBB(トリプルビー)にはHMBとクレアチンという成分が入っています。
HMBは筋力アップに大切な成分。
また筋肉を分解されるのを防いでくれる役割もあります。
クレアチンは筋肉維持をサポートしてくれる成分。
筋肉をトレーニングすることで、効果を発揮するのです。
HMBを飲むだけで運動しなかった。
そんな人には効果を感じられるわけもないですよね。
BBB(トリプルビー)で痩せたいなら、筋トレは必須。
そこでまたまた問題があります。

筋力をつけるのがダイエットに必要なわけ。

筋トレダイエット

筋肉をつけると、なんで痩せるのか?疑問の人も多いと思います。
「筋肉をつけると重くなるんじゃないの?」
確かにそんな話もありますよね。
女性だったら、筋トレはムキムキになって女性らしくないから嫌だなんて声もありそうですが。
安心して下さい、ちょっとやそっと筋トレしたからと言って、腹筋が6つに割れるわけはありません。
特に男性に比べて女性は、筋肉がつきにくいですし、腹筋をうっすら割るだけでも私にとっては何年かかるかわかりません。

そう筋トレとダイエットの話でした。
筋トレすると何がいいかというと、代謝がアップするという事!
年齢とともに痩せにくくなるのは、40代以上の人は感じているのではないでしょうか?
それは基礎代謝が下がるのも原因の一つです。

基礎代謝は何もしなくても消費されるエネルギー量の事。
私も20代の頃は、太っても少しダイエットすれば痩せたのに、40代になると水を飲んでも太るんじゃないかというくらいに痩せづらくなりました。
そこで筋トレをして基礎代謝量をあげ、痩せやすい体を作ることがダイエットの近道なのです。

BBB(トリプルビー)は少ない運動で効率的に筋力をアップする

BBBの筋トレ効果

筋トレ、スクワット、腹筋、腕立て...。
これら言葉に強烈に拒否反応があるブタ子。
ウォーキングなどの有酸素運動のほうが、はっきり言って外の景色を楽しんだり、楽しみもありやりやすいです。
今までも何度か筋トレチャレンジしましたが、きつい、続かない、やり方が正しいか自信がないと、3日も続いたことがありません。

そこでBBB(トリプルビー)なんですね。
BBB(トリプルビー)は少ない運動でも効率的に生かしてくれるサプリ。
プロテインに比べて低カロリー、そして効率よくHMBを摂取することができます。
水なしで飲めるので、他のHMBサプリよりも飲みやすい、ブルーベリー味です。
そして配合されているクレアチンは、運動によるぐったりを抑制。
元気はつらつをキープしてくれます。
軽い運動でも筋肉がつくという効果が出やすいので、むしろ筋トレ上級者より初心者に向いていると考えます。
口コミでも、女性の口コミそして40代女性の反応も多く、ブタ子のような筋トレ初心者が利用しているんだなと励みになります。
しかも、HMBとクレアチン別々で摂るとお金もかかりますし、バランスが良くわかりません。
筋力サポート成分が黄金バランスで入っているので、何も考えずに飲む事ができるのも初心者にピッタリ。

BBB(トリプルビー)に軽い筋トレ、バランスの良い食事でayaさんのような肉体!は無理かもしれませんが、引き締まったたるみのない体を目指します!!

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