BBB(トリプルビー)のHMBの含有量と効果について

BBBのHMB

BBB(トリプルビー)はHMBサプリです。
最近特にHMBサプリが日本で注目されているのですが、実際どんな役目があるのか?
と聞かれると、ブタ子ははっきり言ってわかりません。..
サプリの説明は、基礎知識がないとなかなか難しいですよね。
ブタ子なりに簡単にわかるようにまとめました。
筋トレサプリに詳しい人は、多分イライラすると思うので飛ばして下さい。

HMBって何??

HMBとは

まずはこれからですね?
日本ではここ最近、とにかく色々なメーカーからHMBサプリが発売されています。
でもアメリカではもう少し前から、メジャーなサプリメントとして多くの人に利用されています。
「HMBとは、ロイシンから合成される代謝産物です。」

…うーんすでにわかりません。
ロイシンって何?ってところからはじめなければいけません。

ロイシンはBCAAのひとつ、バリン、ロイシン、イソロイシンの必須アミノ酸のことです。

BCAAは聞いたことがあります。
筋トレサプリを調べると、沢山ヒットするので、筋トレする人には効果的なサプリなのでしょう。
BCAAのロイシンがが体内でHMBになるということですが、HMBを1g作るためにロイシンは20g必要。
それならば、最初からHMBを摂取すれば効率的に摂れるということですね。

HMBはどんな効果があるの?

HMB効果

なるほどHMBがロイシンの代謝物という事はわかりましたが、なぜわざわざロイシンを特化して摂取するのでしょう?
HMBにはどんな効果があるのでしょう。

HMBの効果についてわかりやすく説明をしてみよう。

HMBはどんな効果があるのか、できるだけわかりやすく説明する事に挑戦します。
ブタ子レベルの初心者でもわかるようにね

1、 筋肉の増強を促進する効果

筋肉増強
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これを説明する前に、筋トレをして筋肉が増強する仕組みについて、ちょっと説明しますね。
筋トレをすることで、筋線維は損傷します、栄養をと休憩をとることで、修復するのですが、その修復する時にそれまでの筋肉より強い筋肉を作ろうとします。
これが、筋トレをして筋肉が増強する仕組みです。
でもこれがですねぇ~、筋トレの初心者、若しくは負荷をかけすぎると、修復が追い付かなくなってしまうのです。
「筋トレしても効果が実感できない?」
という場合は、これが原因の場合も多いのです。
そこでHMBはこの損傷修復に、大きく作用し、筋肉の回復を促進するのです。

2、 筋肥大・筋肉増強効果

トレーンングbbb

HMBには、たんぱく質の同化促進効果があります。
筋線維がアミノ酸をとりこんでタンパク質に合成し筋肉を作ることを同化といいます。
この同化を促進し筋肉量を増加させる効果があるのです。
もちろん飲むだけで勝手に筋肉を作ってくれるわけではありません。
トレーニング、栄養、休憩にHMBを足すことで、筋肉増量効果があるのです。

3、 筋肉量が減るのを防ぐ効果


HMBにはタンパク質の分解を抑止する効果があります。
これは減量期に筋肉が減少するのを防ぎます。
筋トレしている人の多くは、筋肉をつける増量期、体脂肪を落とす減量期を分けています。
この減量期には、脂肪だけではなくせっかく付いた筋肉まで分解されて落ちてしまいます。
減量期にいかに筋肉を落とさないかが、重要になるのですが、この時にHMBを飲んでいると筋肉が減少するのを抑えてくれるのです。
少し考えると、これ私たちが筋トレしながらダイエットする時にも役立つと思いませんか。
ブタ子をはじめ、BBB(トリプルビー)を飲む多くの人は、ダイエット目的で行うので、減量期や増量期などもうけないと思うんです。
AYAさんも筋肉を落とさず、体脂肪を減らしたい時は、筋トレと有酸素運動の割合を代えることで、体脂肪を落としていました。
この体脂肪を落とす時に筋肉をしっかり、キープするためにもHMBは有効なんですね。

いかがでしたでしょうか?HMBの効果について、できるだけ初心者にもわかるように説明したつもりです。
なんかここは違うよ、というご意見はメールで教えてくれると嬉しいです。

BBB(トリプルビー)のHMBの含有量は?

BBBHMB量

BBB(トリプルビー)にはHMBがどのくらい含有しているのだろう?
これは意外と皆さん調べていますね、気になるところだと思います。
実はBBB(トリプルビー)のHMBの含有量は公開されていません。
公式ページに問い合わせても、非公開ですと言われます。
ただ1日分のクレアチンとHMBの量は1600mgと回答されました。
BBB(トリプルビー)は、通常のHMBサプリとは違い、筋肉増量成分、サポート成分、美容に関する成分、女性のためのサポート成分と、女性のきれいな体のたまに作られたサプリメントで、その配合も絶妙なバランスで行っています。
このバランスが、企業秘密なのでしょうか?とにかくHMBの含有量は表記されていませんでした。

まとめ

bbb

BBB(トリプルビー)に配合されているHMBの効果をわかりやすく紹介しました。
HMBの含有量が気になるところでしたが、残念ながら非公開です。
AYAさんの肉体が証明しているように、筋肉が締まって、なおかつ女性らしさもある体、その体を作るのにBBB(トリプルビー)は効果的。
しかも、トレーニング初心者の筋肉増強、体脂肪を減らすのに特に効果を発揮します。
まさに筋トレ初心者でダイエットを目指す、ブタ子には最適なサプリという事実。
むしろ、筋トレを継続して行っている人、ムキムキの体を目指す人にはBCAAサプリのほうがお勧めなのです。

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