BBBトリプルビーの特典DVDは、これだけで買う価値があるくらい見るべき!


HMBサプリBBBトリプルビーの特典には、AYA先生監修のファンクショナルトレーニングDVDがプレゼントされますが、これ、初心者は絶対に見たほうがいいと思うDVDです。

購入した人だけの特典なので、あまりネタバレするのはよくないと思いますが、どんな感じで役立つのか?

DVDの内容、実践した感じ、本当に痩せるのかを紹介します。

BBBトリプルビーのDVDは筋トレ初心者に最適!

BBBはAYAさんが監修のHMBサプリ、筋トレの初心者の方や筋肉がつきにくい女性の方のほうが効果が出やすいのが特徴です。
男性用のHMBサプリと違い、購入している方も女性が多く、特にブタ子のような筋トレをはじめたばかりの初心者も多いはず。
筋トレ初心者の悩みといえば、筋トレまず何からやればいいのか?
ジムに通って自分に合ったメニューを考えてもらえればいいのですが、ブタ子のような宅トレオンリーは自分で何もかも考えなければいけません。

「とりあえず腹筋から?」
「いやいや、スクワットが最強!」
「下半身だけではなく上半身も」

ネットでちょっと調べただけでも、いろんな意見が飛び交います。
ブタ子も悩んでスクワットや腹筋など色々取り組みましたが、このDVDは本当に初心者向けで、体のどこを鍛えれば効果的なのか?
簡単にわかりますし、動画で丁寧にAYAさん自ら教えてくれているので、とにかくわかりやすい。
何もわからない初心者は、とりあえずこれを自分の限界まで数セット黙ってやれ!
という感じです。
そして筋トレやる前にはもちろんBBBは忘れずに♪

BBBトリプルビーのDVDの内容

気になるBBBのDVDの内容を簡単にですが紹介します。

AYAさんのメッセージから始まります。
関係ないですが、AYAさんは以前テレビで見た時より柔らかく優しそうな印象です。
紹介されるのは、ファンクショナルトレーニングの入門の動き。
ファンクショナルトレーニングについてはあとで、詳しく説明しますが、簡単にいうと”実用的な動き”という意味で、実生活にもいきてくるトレーニングです。
有酸素運動2種類と無酸素運動5種類。

■有酸素運動

・Butt Kick
・Rock Climber

これを両方やるわけではなく、好きな方を1種類やるのでいいです。
動きはAYAさんのきれいなフォームで是非確認して下さい。

■無酸素運動

・Push Up
・Leg Raise
・Worm Raise
・Lunge
・Squat

無酸素運動、つまり筋トレははこの5種類
上半身、お腹部分の体幹、下半身の筋トレが紹介されています。
こちらも体幹と下半身の筋トレは2種類づつ紹介しているので、自分の好きな方を選んでもいいです。
お腹だけ痩せたい、足だけ細くなりたい、そんな希望もちろんブタ子にもあります。
とりあえずお腹だけ痩せたい!と切に思っていますが、はっきり言って部分痩せってありえないんです。
筋トレでは、全体的に鍛えるのが大事、そのために初心者でも効率的に鍛えられる方法を紹介してくれています。
トレーニング、特に筋トレを行う時に大事なのは、フォームです。
このDVDの素晴らしいところは、AYAさんがきれいなフォームでわかりやすく実践しているので、正しいフォームを学べるところ。
そして、トレーニングしている時に気をつけることや、どこを意識して行うかを教えてくれるので、効果が出やすいところです。
「意識して行う」
これが実は筋トレの時にとても大切です。
初心者の場合は、やみくもに行って、フォームがめちゃくちゃだったり、意識できていなかったりで、全く無駄な動きだったなんてこともあるのです。
せっかく辛い思いをして行うなら、きちんと効果的に行いたいですよね。
その方法としてこのDVDは役立つと思うんです。

ブタ子も最初はこれ全部やるの?と弱気になりましたが、実際は自分の好きな方を選べるので、有酸素運動は1種類、無酸素運動は3種類だけです。
時間的にも1セットだと10分もかかりません。
守るべきルールも紹介されています。
とても簡単な事なので、自分の体のためにもしっかり守って続けます。

BBBトリプルビーのDVDを実際やってみた感想

ブタ子は、まず簡単そうな方を積極的に選びます(笑)
ここがデブの発想なのですが、しょうがない、やるだけでも進歩です!
有酸素運動ではButt Kickを5分間
休まずに無酸素運動に入ります。
Push Up→Worm Raise→Squatと進めます。

最初は10回ずつやるだけで、もうきつくてきつくて特にスクワットは、正しいフォームでやるとこんなにきついんですね。
今までどんなにいい加減なフォームで行っていたのかがわかります。
最初は回数よりも、きちんとしたフォームで行う事を重点的にやりました。
ゆっくりでもいいので、鏡の前でしっかり確認しながら。
AYAさんが「ここでは○○を意識して」という声が入るので、それを意識するだけでも、どこに筋肉に効いているのかがはっきりとわかるほどになります。
慣れてきたら、20回を3セットなど有酸素運動と一緒に数セットやるのが効果的。
それでも、楽勝でできるようになったら、次のステップに進もうと思います。
正直まだ当分先には進めない感じですが、大切なのは毎日行って習慣にする事。
楽々できるようになるまで頑張ります♪

BBBトリプルビーのDVDをもらうための方法

AYAのDVD

ここまで読んで頂いて、このDVD見たいなぁ、欲しいなぁと思った人は、今がトレーニングをはじめるチャンスです。
ダイエットにはきっかけが必要だし、モチベーションが一番大事。
はっきり言ってカロリー計算より、モチベーションを持ち続けることが一番ダイエットが成功する理由だと思いませんか。

DVDをもらう方法は、トリプルビーの毎月300名限定のトクトクモニターコースだけです。
トリプルビーは女性らしい体を作るために筋トレをする人に、効果的に筋肉をつけるサポートをするサプリ。
プロテインと違いみずなしで手軽に飲めて、HMBとクレアチンなどのスタイルアップに効果的な成分がバランスよく入っているサプリです。
トクトクモニターコースははじめての方限定で、ファンクショナルトレーニングのDVDがプレゼントされます。
トクトクコースは、公式サイトから購入できますので、詳細はこちらでご確認ください。
詳しく書いていますので、すぐに購入ボタンを押すのではなく、ぜひトリプルビーはどんなふうに効果があるのかを確認して納得してから、購入して下さいね。

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